莫伟 副主任医师
擅长:中西医结合方法治疗消渴及其并发症、瘿病等....[详情]
美乳丰胸
教您瑜伽丰胸的步骤。瑜伽丰胸双手合掌互推放在胸前,首先,不管是坐着或站着,先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。瑜伽丰胸的方法还有手掌向上拉高,手肘向内靠拢,接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
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